Khi đang đi máy bay, áp suất không khí thay đổi có thể ảnh hưởng khá nhiều đến các vấn đề về tiêu hóa. Vậy thì những món ăn không nên dùng khi đang đi máy bay là gì để đảm bảo sức khỏe? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.
Với những người thường xuyên phải di chuyển bằng máy bay thì cảm giác cơ thể không khỏe khoắn có thể ảnh hưởng trải nghiệm chuyến bay rất nhiều. Đó cũng là lý do mà vấn đề những món ăn không làm ảnh hưởng đến sức khỏe khi đang trên máy bay được khá nhiều người quan tâm.
Cùng unonoteband.com tìm hiểu về vấn đề này qua những thông tin bổ ích bên dưới nhé!
Thức ăn nhanh có nhiều dầu mỡ
Loại thực phẩm đầu tiên mà bạn cần tránh sử dụng khi đi trên máy bay đó chính là thức ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ. Không chỉ trên máy bay mà cả trên tàu lửa, tàu điện,… thì đây cũng là loại thực phẩm mà bạn không nên sử dụng.
Lý do là bởi thức ăn nhanh có nhiều dầu mỡ sẽ rất dễ làm cho người ăn cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Cũng vì thế mà tỷ lệ xảy ra tình trạng say máy bay cũng tăng lên khá nhiều. Hơn nữa, bạn còn có thể bị chóng mặt, mệt mỏi và choáng váng khi ngồi lâu hàng tiếng đồng hồ ở trên máy bay nữa.
Các loại rau cải
Nghe có vẻ hơi vô lý, vì các loại rau cải là một món ăn vô cùng tốt cho sức khỏe và bạn nên thường xuyên ăn chúng để có được cơ thể khỏe mạnh. Vậy thì tại sao lại không nên ăn các loại rau cải khi đi máy bay.
Thực tế là ở điều kiện bình thường thì đây đúng là loại thức ăn bạn rất nên sử dụng. Tuy nhiên, khi đi máy bay thì đây sẽ là món bạn cần tránh đấy. Những loại dưỡng chất bổ ích của rau có thể làm chướng bụng của người ăn.
Nếu như máy bay đang ở nơi có áp suất cao thì tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều. Với những loại rau cải có màu xanh càng đậm thì các triệu chứng trên lại nặng hơn rất nhiều, vậy nên tốt nhất là không nên ăn rau cải khi đi máy bay.
Những loại đậu giàu protein
Tương tự như rau cải thì các loại đậu giàu protein cũng là một loại thức ăn vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, thì các loại đậu này lại là loại thực phẩm được khuyến cáo rằng không nên sử dụng khi đang đi máy bay.
Bởi vì chúng có thể gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi cho cơ thể của bạn. Nhất là trong một môi trường có áp suất tăng mạnh khi đi máy bay ở độ cao lớn. Ngoài ra, bạn còn có thể gặp phải tình trạng đau đầu, chóng mặt hay thậm chí là choáng váng nữa.
Một số loại đồ uống
Một số loại đồ uống được khuyến cáo không nên sử dụng khi đi máy bay như đồ uống có cồn, đồ uống có ga, cà phê.
Đồ uống có cồn sẽ làm cho bạn có những cảm giác khó chịu như là say xỉn, chóng mặt đau đầu,… Thậm chí khi bay ở độ cao lớn trong thời gian dài thì thậm chí tình trạng sẽ còn nghiêm trọng hơn nhiều.
Cà phê cũng là một loại thức uống cần tránh khi đi máy bay. Lý do là chúng sẽ gây ra tình trạng mất nước, làm cho bạn cảm thấy căng thẳng và nhiều tác động tiêu cực khác.
Bạn cũng nên tránh sử dụng các loại nước uống có ga, không phải là bởi độ ngọt của chúng mà chính là lượng cacbon bên trong những lon nước này. Ngoài ra, khi ở trên cao và trong điều kiện không khí loãng thì các bọt khí sẽ nở ra và làm cho bạn đầy hơi, chướng bụng rất khó chịu.
Loại thức ăn nên sử dụng khi đi máy bay
Các loại trái cây tươi mọng nước như dưa hấu, cam,… sẽ là loại thực phẩm tuyệt vời bạn nên sử dụng khi đi máy bay. Bởi vì chúng sẽ cung cấp cho bạn đủ một lượng vitamin C và A cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời giữ đủ nước cho cơ thể.
Một số loại đồ ăn nhẹ như trái cây khô, ngũ cốc, bánh cookie,… cũng khá phù hợp để có thể dùng trên máy bay. Hay các loại đồ ăn có chứa protein nhưng ít mỡ như cá hồi, ức gà, trứng cũng khá là phù hợp.
Sữa chua hay các loại sinh tố cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi rất hiệu quả. Chúng còn cung cấp cho bạn các loại vitamin cần thiết, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái trong cả một chuyến bay dài.
Trên đây là những kiến thức liên quan đến vấn đề những món không nên dùng khi đang đi máy bay. Hy vọng qua bài viết này bạn có thể dễ dàng lựa chọn được những món ăn bổ dưỡng và phù hợp nhất để sử dụng trên các chuyến bay của mình.